セルライト除去の
ストレッチ

セルライト除去に効果的なストレッチ運動んの方法です。

仰向けに寝そべって足下に枕を置きます。
タオルの真ん中部分を足裏にかけて端を両手で掴んで背中側に強く引っ張ります。

これを数回行った後タオルを置いてクッションの上であぐらをかき前屈します。
前屈した状態で10秒停止し後ろに体を倒して筋をのばします。

このストレッチを何回か繰り返し行うことでリンパの流れを良くし血行の循環を活性化させることができます。

血行が良くなると体内に溜まった老廃物を解消セルライトの分解・除去を促進します。




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