入浴
セルライトマッサージ

血液の循環が活発になる入浴中やお風呂上りに行うとセルライト除去にとってより効果的になります。

入浴中はゆっくりとお風呂につかりながら、セルライトができやすい部分である太ももやお尻、ふくらはぎなどを中心に、つまむ・揉むなどのマッサージを行いましょう。

普段身に着けている下着や靴下などで圧迫される部分は血行が悪くなっているので、入浴後はゆったりしたものを着てマッサージをするといいでしょう。

入浴中なら、タオルやブラシなどを使用してもかまいません。
また別に入浴しなくても、足湯(足をお湯につけるだけ)でふくらはぎ等をマッサージするのも、セルライト除去に効果的です。

入浴中、またはお風呂上りに、ご自分が気になる部分を中心に、3分〜5分マッサージするだけで、セルライト解消につながります。

毎日続けることでセルライト除去の高い効果を期待することができます。
また血行を良くすると新陳代謝も活発になりセルライトの予防にも役立ちます。



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